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初春警惕各種“開春病”!
[作者:防保科 | 日期:2019-4-12 | 浏覽 203 次] 字體:[大 中 小]

    持續不斷的春雨總算停住了腳步,伴隨著逐漸轉暖的天氣,各種“開春病”隨之而來,一些體質較弱的人群甚至比冬季還易生病。
    請看看專家們針對“開春病”爲大家支了哪些招?
    呼吸道疾病
    春季是呼吸道傳染病的高發季節,由于天氣多變,時暖時寒,加上此時人體的免疫力相對低下,細菌、病毒等致病微生物趁機而入、侵襲人體,特別容易引起流感、流腦、流腮等呼吸道傳染病。同時,隨著氣溫升高,手足口病等傳染病也逐漸擡頭。若平時不注意鍛煉,再加上室內空氣不流通,很容易發生呼吸道傳染性疾病的流行。
    注意以下5點尤爲關鍵:
    1、對患者應及早隔離治療。
    2、減少或避免到人多的場所,與患者接觸時應戴口罩。
    3、室內做好常通風,保持空氣清新,可用食醋進行密閉熏蒸。
    4、做好患者呼吸道分泌物、用具、衣被的消毒,可用漂白粉澄清液或過氧乙酸噴灑,或食醋熏蒸。
    5、注意保暖,注意增減衣服,適當鍛煉身體,增強體質。
    骨關節病
    南方春季大多陰雨連綿,而濕冷恰恰是骨關節病的誘因。老人冬季注重保暖,但開春卻容易疏忽,造成骨關節病複發或加重。
    要想預防春季骨關節病發作,需做到以下幾點:
    1、做好防寒保暖,必要時可以戴護膝、護腕。
    2、適當鍛煉,建議做溫和、持久的運動,快走和慢跑等,需要注意的是,運動前應充分熱身。
    3、在飲食中還可以多攝取一些含鈣、維生素豐富的食物,可減緩骨質疏松,減少骨關節疼痛的發生。
    心腦血管疾病
    春季隨著天氣轉暖,人們的戶外活動增多,心肌耗氧量也隨之增加。
    老年人自身免疫功能下降,遭受風寒侵襲和細菌感染的機會也隨之增多,容易發生感冒、發燒、肺部感染等呼吸系統的疾病,而這些疾病都有可能誘發或加重心血管疾病。
    溫差較大,對血管收縮、舒張的調節要求較高,因此,心腦血管疾病如高血壓、冠心病、心肌梗死、腦中風等在春季更容易發作。
    如何預防心腦血管疾病?
    1、根據氣溫變化,適時增減衣物,居室保持適宜的溫度,避免忽冷忽熱,減少血壓波動及心絞痛發作。
    2、適當體育鍛煉,增強心髒活動耐量,但活動量應因人而異,霧霾天應避免室外活動。
    3、清淡飲食,選擇低鹽、低脂、高纖維素飲食,保持排便通暢(春天易上火加劇便秘,用力排便也是心絞痛的一大誘因)。
    4、注意居室通風,避免呼吸道感染等情況發生。
    5、有心腦血管疾病史的人,不能隨意停藥,出門時要隨身攜帶急救藥物。一旦發生胸悶、胸痛等不適症狀,應及時就診。
    精神障礙
    臨床資料表明,春天是精神障礙複發極高的時期。因爲隨著春季日照的延長,空氣的電離程度高,人體內分泌激素和神經遞質都會發生相應變化。同時,春天的氣溫波動較大,氣壓又比較低,加上陰雨連綿,容易引發抑郁、焦躁、煩悶等情緒。
    以下3點有助于獲得好心情:
    1、建議在天氣晴朗的日子出去曬曬太陽、踏踏青等來舒緩自身情緒。
    2、保證充足、規律的睡眠,睡前可以用熱水泡腳。
    3、已經患有抑郁等心理障礙的人群,必須按時服藥,切勿擅自停藥或減藥。
    這五種傳染病春季高發
    春季校園常見的傳染病有流感、水痘、麻疹、流行性腮腺炎、手足口病這五種傳染病。其中前四種主要通過呼吸道傳播,後一種主要通過消化道傳播。以上五種疾病均好發于兒童,且傳染性比較強,一旦出現傳染源,很可能引起聚集性。
典型症狀學起來……
    流感
    流感的症狀主要表現爲高熱、伴有明顯的頭痛、疲倦乏力、全身肌肉酸痛等全身症狀,打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、嗓子疼等上呼吸道症狀輕微。少數流感患者會表現出消化道症狀,如惡心、嘔吐、食欲不振、腹瀉、腹痛等症狀。
    麻疹
    麻疹開始時症狀像感冒不好區別,但既然叫麻疹肯定是要出皮疹。
    麻疹出疹特點是在發燒3天後,也就是基本在發病的第4天出疹子,爲紅色斑丘疹(可突出皮膚,摸起來感覺不平),用手指輕輕按壓之可以褪色,部分可融合成片,但無論皮疹分部多廣泛,在皮疹之間仍可看到正常的皮膚。疹子出齊後,持續3到4天逐漸消退,整個發病過程可以概括爲“燒三天,出疹三天,退熱三天”。
    單純麻疹預後良好,但麻疹也易引起肺炎、腦炎等許多並發症,小兒感染麻疹最常見、最嚴重的並發症是肺炎,重症肺炎可引起心衰,嚴重者可危及患兒生命,家長應予以注意。
    水痘
    讓人頗爲頭疼的是,水痘的早期症狀也和感冒很相似,讓家長不好分辨。但水痘患者發熱第一天開始,會在發際、耳後、肚臍周圍出現皮疹。最初的皮疹爲紅色斑疹,然後發展爲充滿透明液體的水疱疹。一兩天後,透明的液體變渾濁,疱疹出現“凹臍”現象,然後結痂。
    此時,其他部位的皮膚上會再依次出現類似皮疹。在一個患者身上可見斑疹、丘疹、水疱疹和結痂等各期皮疹同時存在,所以戲稱水痘的皮疹特點爲“四世同堂”。
    流行性腮腺炎
    簡稱腮腺炎,亦稱“痄腮”。這個病大多數起病較急,有發熱、畏寒、頭痛、咽痛等全身不適症狀。腮腺炎最主要的症狀是腮腺腫大加上疼痛。
    腫大一般以耳垂爲中心,向前、後、下發展,狀如梨形,先一側腫,然後另一側跟著腫,也有僅一側腫,面部因爲腮腺的腫大而變形。疼痛通常是酸痛、脹痛,在說話、咀嚼(尤其吃酸性飲食刺激唾液分泌)時導致疼痛加劇。
    流行性腮腺炎本身並不嚴重,但是引發的並發症要引起注意:一是並發腦炎,表現爲持續高熱、頭痛、嘔吐、脖子發硬、嗜睡或煩躁。二是青春期男孩可並發睾丸炎,表現爲睾丸疼痛、腫脹,特別是雙側睾丸炎,可成爲將來男性不育症的原因之一。三是並發急性胰腺炎,表現爲高熱不退、惡心嘔吐、左上腹疼痛。以上情況應引起家長重視,一旦出現,應及時到醫院就診。
    手足口病
    手足口病很容易判斷。感染者先出現發燒症狀,然後手心、腳心出現斑丘疹和疱疹(疹子周圍可發紅),口腔黏膜出現疱疹或潰瘍,疼痛明顯。
    防範校園傳染病具體做法
    除了上面說的五種傳染病,還有猩紅熱、流腦等呼吸道傳染病在春季也容易高發。
    其實,雖然不同的傳染病有不同的治療方法,但基本的預防措施是相通的,只要我們重視預防,做到早發現、早隔離、早診斷、早治療,就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。
    加強健康知識宣傳教育
    師生與家長及時掌握傳染病防控知識,教育孩子養成良好的衛生習慣。重點是做好手衛生,勤洗手,避免直接用手接觸眼、鼻、口。其次,注意公共衛生,咳嗽、打噴嚏時應使用紙巾遮擋、上醫院或人多的地方戴口罩。再有,提高自身免疫力。要加強戶外鍛煉,合理膳食,關注氣溫變化,合理增減衣物,提高機體抵禦疾病的能力。
    做好環境改善
開窗通風是最簡單的居室消毒方法。不論是居家還是教室要經常開窗通風,保持空氣流通。如發現病例,要對門把手、樓梯扶手、桌面、玩具等物體表面進行擦拭消毒。
    做好病例監測和隔離治療
    在傳染病流行季節,學校應該嚴格落實晨、午檢制度及因病缺勤學生病因追查工作。家長們在發現孩子有以上症狀時,應及時帶孩子到正規醫院進行就診。
    生機勃勃的春天來了,各種細菌、病毒也開始“蠢蠢欲動”了,讓我們學會預防疾病,以健康的心態,快樂的心情積極投身到學習生活中,享受春天的美好、享受生活的美好。
    來源:健康浙江

 

責任編輯:防保科
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