設爲首頁 | 收藏本站 | 聯系站長
用戶名: 密碼:  驗證碼:  

情系萬家、健康天下,中鐵一局西安中心醫院是您幸福健康的港灣...           大力弘揚“承古開新、向上向善”的西安質量精神               創建質量強市,共享美好生活

 
  您的位置  首頁 >> 健康教育
桑椹子的營養價值
[作者:防保科 | 日期:2019-4-16 | 浏覽 192 次] 字體:[大 中 小]

 

桑葚子(sāng shèn zi ),爲桑科落葉喬木桑樹的成熟果實,桑葚子又叫桑果、桑棗,農人喜歡其成熟的鮮果食用,味甜汁多,是人們常食的水果之一。成熟的桑葚子質油潤,酸甜適口,以個大、肉厚、色紫紅、糖分足者爲佳。每年46月果實成熟時采收,洗淨,去雜質,曬幹或略蒸後曬幹食用。

桑椹子也被稱之爲民間聖果,桑椹子可以用來入藥。中醫認爲桑椹子是一種味甘酸,性微寒的一種中草藥藥材。平時吃一些椹子,對身體有很好的滋補的功效,在補氣血方面有很好的作用,另外在預防頭暈耳鳴,預防心悸心慌方面,都能發揮很好的作用,具有一定的改善睡眠的效果。是營養功效比較不錯的一種水果。

桑椹子的功效

1)桑椹子是一種很不錯的滋補強壯的藥品,是一種很不錯的養心益智果。有很好的生津止渴的作用,同時桑椹子也有很好的潤腸燥等功效。

2)桑椹子主治陰血不足所造成的頭暈目眩和耳鳴心悸的效果,如果有煩躁失眠可以多吃一些桑椹子,同時桑椹子也可以用來治療腰膝酸軟。

3)桑椹子對于頭發早白的,有很好的黑發效果,還有消渴口幹的作用,對于大便幹結等症的治療效果也很好。

4)桑椹子還是很好的補益肝腎的中藥,還有很好的滋陰養血的作用,有烏發作用,同時還有清肝明目的作用,可以解酒,同時也可以改善睡眠,可以提高人體免疫力,也可以延緩衰老,對于美容養顔有好處。

不過對于小孩來說,多量食用桑椹子會導致流鼻血,嚴重影響孩子對鈣質和鋅元素的吸收,不利于孩子的發育和成長,因此不建議小孩子經常食用桑葚子。

桑椹子不適合人群:脾胃虛寒便溏者、孕婦禁食。

 

來源:南京健康教育網

 

責任編輯:防保科
友情鏈接: